Пандемия COVID-19 диктует свои правила. Коронавирус является одной из самых опасных болезней, которые могут протекать в легкой форме. При появлении первых симптомов важно предпринять комплекс базовых мер, помогающих поддержать иммунитет и ускорить выздоровление. Вода при Ковиде - одна из них. О том, для чего, сколько и как часто нужно пить - расскажем в этой статье.
Какова роль воды при болезни?
Каждому пациенту, обратившемуся за медицинской помощью при различных респираторных заболеваниях, в обязательном порядке назначается обильное питье. Почему так?
Вода - источник жизни. Это мудрое изречение дошло от древних философов до наших дней неспроста. По большому счету, можно сказать, что вода требуется живым клеткам, как кислород. С участием молекул воды происходит поставка питательных веществ и выведение токсинов.
В ситуации, когда в организме человека не хватает жидкости, иммунитет не может полноценно запустить восстановление органов дыхания. В такой ситуации образуется благоприятная среда для присоединения вторичных заболеваний.
Пить воду при Ковиде - особенно важно, потому как это серьезное заболевание наносит значимый урон организму. Несоблюдение питьевого режима может привести к потере водного баланса и способно привести к летальному исходу. Смертельным показателем принято считать потерю до 25% жидкости, но уже при недостатке всего нескольких процентов могут появляться неприятные и даже болезненные расстройства.
Сколько нужно выпивать воды?
Чтобы понять сколько пить воды при Ковиде именно вам, необходимо обратиться к расчетам специалистов-физиологов. Существует формула расчета суточной нормы:
1,5 литра на первые 20 кг веса + 20 мл/кг
Также стоит сказать, что в соответствии с имеющимися данными, на каждый градус температуры тела необходимо увеличение объема жидкости на 10 мл/кг веса. Иными словами, при наличии повышенной температуры необходимо выпивать по 0,5 ст воды ежечасно.
В рекомендациях от Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) рекомендуется пить воду по мере появления потребности. Однако, при наличии повышенной температуры тела или расстройстве кишечника, следует своевременно восполнять водных баланс, даже есть желание пить отсутствует полностью.
Интересный факт: ученые из Японии, занимающиеся изучением коронавирусной инфекции, пришли к выводу о том, что в целях профилактики пересыхания слизистых и снижения рисков инфицирования, необходимо пить по несколько глотков каждые 15 минут.
Какие напитки лучше при covid-19?
Ковид является серьезным испытанием для любого организма, поэтому все защитные силы в момент болезни направляются именно на борьбу с вирусом. По этой причине, важно организовать не только правильное питание, но еще и правильное питье.
Безусловно, можно обойтись и просто водой, но используя разнообразные витаминизированные напитки можно ускорить процесс выведения токсинов и выздоровления в целом.
Кроме воды при COVID-19 рекомендуется потреблять и такие напитки, как:
- фруктово-ягодные морсы и компоты;
- травяные чаи;
- теплое молоко низкой жирности;
- некрепкий бульон (лучше отдать предпочтение курице и индейке).
Важно помнить, что некоторые напитки могут спровоцировать аллергическую реакцию. Будьте осторожны с выбором питья при гиперчувствительности или непереносимости компонентов.
Наше здоровье - в наших руках! Обеспечьте обильное и качественное питье, чтобы коронавирус протекал максимально легко и быстро.
Будьте здоровы!
