Управление эмоциями может помочь замедлить старение мозга

Согласно результатам исследования, проведенного в рамках европейского исследовательского проекта под руководством нейробиологов из Женевского университета, контролировать эмоции выгодно, потому что отрицательные эмоции могут модифицировать нейронные связи, ускоряя старение мозга, и способствовать возникновению нейродегенеративных заболеваний и деменции.

Выводы, сделанные исследователями:

• Способность быстро менять эмоции полезна для психического здоровья, и напротив, люди, которые не могут регулировать свои эмоции и оставаться в одном и том же эмоциональном состоянии в течение длительного времени, подвержены более высокому риску депрессии.

• У некоторых людей развивается эмоциональная инерция, из-за чего их мозг остается «замороженным» в негативном состоянии, например, связывая чужие страдания со своими эмоциональными воспоминаниями, и, таким образом, стареет быстрее, чем у других.

• Задняя поясная кора и миндалевидное тело — это две области мозга, участвующие в управлении эмоциями и автобиографической памятью, и на них сильно влияют негативные эмоции, тревога и депрессия.

• Люди, которые проявляют больше беспокойства, размышлений и негативных эмоций, как правило, демонстрируют более выраженные изменения в связях между этими двумя областями мозга, что может указывать на отклонение от нормального феномена старения.

• Задняя поясная кора является одной из областей, наиболее поражаемых при деменции, что позволяет предположить, что наличие негативных эмоций может увеличить риск этого и других нейродегенеративных заболеваний.